Paz Calap: aprender a vivir en paz
Paz Calap, creadora de la Escuela de Autoconocimiento y Bienestar Consciente, ha acompañado a miles de mujeres en procesos que van mucho más allá del desarrollo personal. Su trabajo parte de una idea: cuando una mujer aprende a conocerse y a abrazar su autenticidad, empieza a relacionarse de una manera más libre y amorosa consigo misma, con los demás y con la vida.
Su método pone el foco en algo tan sencillo de decir como difícil de practicar: aprender a escucharse. Dejar a un lado la exigencia, reconocer lo que sentimos, entender nuestros patrones y atrevernos a poner límites para recuperar una libertad que muchas veces hemos ido perdiendo entre responsabilidades, expectativas y el deseo de llegar a todo.
A través de sus programas y de su Escuela, Paz acompaña especialmente a mujeres que sienten que ha llegado el momento de hacer una pausa y preguntarse qué quieren realmente. Porque el bienestar, tal y como ella lo entiende, no consiste en conseguir una vida perfecta, sino en aprender a vivirla con mayor consciencia, serenidad y autenticidad, incluso cuando las circunstancias no son las que habíamos imaginado.
La Moraleja Magazine.- ¿Qué significa para ti el autoconocimiento?
Paz Calap.- Para mí, conocerse no consiste en reconocer nuestras fortalezas o defectos. Es atrevernos a reconocer lo que sentimos, descubrir por qué reaccionamos ante determinadas situaciones, comprender qué hay detrás de nuestras decisiones, miedos y patrones. Muchas veces vivimos desde automatismos que hemos aprendido y ni siquiera nos damos cuenta de que podemos elegir también otra manera de vivir. El autoconocimiento nos devuelve esa posibilidad de elección.
LMM.- ¿Y qué lugar ocupa el bienestar consciente en tu método?
PC.- Un lugar esencial. No creo en un bienestar basado en que todo sea perfecto en la vida. Esto no es posible. La vida tiene momentos de incertidumbre, pérdidas, cambios y dificultades. Y también de alegría, gozo y mucho aprendizaje. El bienestar consciente consiste en aprender a vivir con alegría de corazón cuando la vida no responde como esperábamos. Significa desarrollar una relación interna amorosa para no depender de las circunstancias externas para sentirnos en paz.
LMM.- En tu experiencia, ¿qué suele impedir ese cambio?
PC.- Muchas mujeres han aprendido a estar pendientes de todo y de todos menos de ellas mismas. Se exigen, se responsabilizan de lo que sienten los demás, buscan aprobación y creen que descansar, pedir ayuda o poner límites es egoísmo. Por eso es fundamental pasar de vivir desde la exigencia a vivir desde la tranquilidad. Está claro que no se trata de hacer menos por los demás, sino de dejar de abandonarnos mientras cuidamos de todos.
LMM.- ¿La edad cambia la manera de vivir este proceso?
PC.- Cada etapa tiene su aprendizaje. A partir de los cuarenta, muchas mujeres empiezan a hacerse preguntas que quizá habían pospuesto durante años: ¿qué quiero realmente?, ¿qué parte de mi vida estoy viviendo por elección y cuál por inercia?, ¿qué necesito cambiar? Es una oportunidad para volver a una misma y construir una vida más acorde con quien eres hoy.
LMM.- ¿Qué se lleva una mujer después de hacer un proceso de crecimiento personal contigo?
PC.- Más libertad. Libertad para decir que sí cuando quiere decir que sí y no cuando quiere decir que no; para dejar de compararse, equivocarse sin castigarse, poner límites, pedir lo que necesita y dejar de esperar que alguien venga a darle el valor que ya tiene.
El crecimiento personal te ayuda a dejar de luchar contra quien eres, comprender tu historia, hacer las paces contigo y empezar a vivir desde un lugar más consciente, amoroso y auténtico.
Ese es, en esencia, el propósito de la Escuela de Autoconocimiento y Bienestar Consciente: acompañar a mujeres que quieren dejar de sobrevivir a su propia vida y empezar a vivirla con más paz, libertad y sentido.
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